Op 14 februari 2025 start de cursus Gezonde Zelfliefde bij Juliëtte Bonarius in Amsterdam. Gezonde Zelfliefde is een cursus van acht dagdelen. Voor mensen die op meditatieve wijze het verschil willen leren kennen tussen gezonde en neurotische zelfliefde en tevens kennis willen maken met de zijnsgeoriënteerde visie en werkwijze.

Gezonde Zelfliefde is niet altijd vanzelfsprekend aanwezig. Vaak zijn we helemaal niet zo liefdevol naar onszelf. Ongemerkt en chronisch herhalen we oude (overlevings-)patronen die ons opgetrokken, onrustig en onvervuld maken. Patronen die te weinig ruimte laten voor goede zelfzorg en liefde. We zien niet wat is, maar zijn op weg naar wat kan zijn. Daardoor verliezen we onze innerlijke rust, ons evenwicht en ons gevoel of besef van verbinding.

In de cursus ‘Gezonde Zelfliefde’ oefenen we met het doorbreken van die (overlevings-) patronen. We zullen niet rechtstreeks ingaan op de individuele ongezonde gewoontes en ‘goede voornemens’ van de deelnemers, we pakken het fundamenteler aan. Wel richten we ons direct op de rijkdom en compleetheid van wie je om te beginnen al bent, op je altijd al aanwezige vrije aard. Je leert om een breuk te maken met de patronen van je gewoonte-zelf. Patronen die je het zicht ontnemen op de inherente vrijheid van je natuurlijke, niet door je geschiedenis aangetaste aard. Gezonde Zelfliefde heeft dus vooral te maken met het hervinden van wie je al bent op een fundamenteler en intiemer niveau dan wie je denkt te zijn als je ‘gewoonte-zelf’.

Dit doen we door te mediteren en te leren je blikrichting om te draaien van ‘daar en dan’ naar ‘hier en nu’. Zo kom je weer in contact met het meest nabije, met hoe het nu is en wie je nu bent. Je leert jezelf in een liefdevol licht te plaatsen, waardoor je zowel psychologische gezondheid en welbevinden opbouwt, als diepgaand thuiskomt in je natuurlijke, liefdevolle Zijnsaard.

Werkvormen zijn: bewegende en zitmeditatie, visualisatie, lichaamsoefeningen, ademtechnieken en bewustzijnsoefeningen.

In de cursus Gezonde Zelfliefde leer je:

• stil te staan bij jezelf in plaats van steeds maar op weg te zijn
• liefdevolle en open aandacht te geven aan precies waar je bent en hoe je bent in dit moment
• ontspanning toe te laten, waardoor je begint te rusten in je eigen energetische basis (grounding)
• je open te stellen voor de inherent liefdevolle Zijnsruimte, warmte en liefde toe te laten en te geven
  aan jezelf
• je eigen basale goedheid te herkennen en in contact daarmee te blijven in stressvolle situaties
• zicht te krijgen op wat bevorderlijk is voor gezonde zelfliefde en wat niet

Vergoeding
particulieren: €453,- incl. btw
studenten (MBO/HBO/WO): 20% reductie op de prijs van particulieren
ZZP-ers: €453,- excl. btw
Tarief voor de cursist die de cursus vergoed krijgt van de werkgever: € 696,- excl, btw

Juliëtte Bonarius is een gediplomeerde leraar Zijnsoriëntatie die zes jaar in opleiding is geweest aan de School voor Zijnsoriëntatie en lid is van de Beroepsvereniging Leraren Zijnsoriëntatie